Er du "utbrent", eller kan kjenne deg igjen i noen av symptomene nedenfor? Kanskje må du også forholde deg til NAV og hele det offentlige apparatet? 
Jeg er her for å "holde deg i hånden" og vise deg vei, samtidig som du ved hjelp av coaching og mental trening kan finne tilbake til egen styrke, energi og livsglede, og gå fra avmakt til mestring.         

Kjenner du deg igjen i noe av dette:

Føler du deg slitt mellom alle andres behov?

Syns du det er vanskelig å si nei, og å sette grenser?

Syns du det er vanskelig å ta hensyn til egne behov og å sette deg selv først?

Plages du av tanker om hva andre syns og mener om deg?

Plages du av bekymring, grubling og negativt tankekjør?

Føler du at du ikke er god nok, og er redd for hva andre skal synes?

Kjenner du på dårlig samvittighet og skyldfølelse, og føler at du aldri strekker til?

Er du en av dem som"aldri" blir fornøyd med egne prestasjoner?

Er du en som utad er sterk og dyktig, fremstår rolig og som andre ser opp til? Men innvendig føler deg usikker, og redd for å "bli avslørt"?

Er det vanskelig å slappe av, og å være tilstede "her og nå"?

Plages du av slitenhet og mangel på energi?

Kanskje har du også problemer med å sove?

Føler du deg ofte nedfor, og det er vanskelig å le og å kjenne på "godfølelsen"?

Skulle du så inderlig ønske at andre kunne se og ivareta dine behov for en gangs skyld?

Kanskje tenker du at du ikke fortjener det?

At det er din oppgave å ivareta alle andre?

Føler du deg fastlåst, og kjenner deg igjen i en eller flere av disse spørsmålene, kan det hende du er på vei til å møte den berømte "veggen".

Eller kan hende er du allerede i en situasjon hvor du er "utbrent", lider av utmattelse eller lignende.

Ikke fortvil; du er ikke alene, og det finnes veier ut av mørket!

Med enkle verktøy får du hjelp til å finne dine styrker og ressurser, se din egenverdi og finne tilbake til troen på deg selv! Slik får du også energien og livsgleden tilbake. Du vil se hvordan du kan snu erfaringer til innsikt som styrker deg for fremtiden! Du går fra avmakt til mestring og motstandskraft!

Like selvfølgelig som at blomstene trenger gjødsel og vann er det å nære og styrke deg selv innenfra.

Dette er viktigere enn noengang i en tid med store krav til mestring, prestasjon og vellykkethet. Dagens samfunn fokuserer i stor grad på det ytre. Det innebærer for mange at det kan være utfordrende å få tak i "den indre stemmen" og egne behov. Mange stiller store krav til seg sev, og strekkes i altfor mange retninger. Lider du i tillegg av "snill pike" syndromet eller er særlig sensitiv, samvittighetsfull og pliktoppfyllende, kan de gode egenskapene lett føre til at strikken strekkes for langt. 

Kanskje har du også tatt valg som ikke er riktig for deg, men av helt andre hensyn.

Min visjon for deg:

Gjennom å bli sett, anerkjent og ivaretatt som det unike mennesket du er vil du lettere kunne oppdage din egenverdi, uavhengig av hva du yter og presterer.

Jeg ønsker å hjelpe deg å se dine styrker og ressurser, sette deg mål, finne veien ut av gamle tankemønstre slik at du kan gi slipp på tankekjør, grublig og bekymring.

Målet er å styrke deg selv innenfra. Ved å styrke det mest grunnleggende i ethvert menneskes liv; nemlig selvfølelsen, så vil veldig mye falle på plass!

Det vil da bli lettere å ivareta deg selv. Når du ivaretar deg selv og dine egne behov, vil du også lettere kunne være tilstede for og ivareta dine omgivelser. 

Slik du har det nå, mangler du kanskje også energi og ressurser til å søke den hjelpen du trenger eller det du har krav på fra offentlig myndighet.  Jeg vil da også "holde deg i hånden" og vise vei i møte med det offentlige apparatet. Jeg bistår deg så du kommer i kontakt med de rette personene, hjelper deg å finne frem i skjemaveldet, hjelper deg med søknad og følger deg videre i prosessen.

Ofte kan det være lurt å rydde opp i det praktiske først, så du lettere kan frigjøre energi til å jobbe med tanker og følelser.