CoachingJuristen

Når livet slår bena under oss og grunnmuren slår sprekker, er det lett å tro at livet aldri kan bli bra igjen. Men når noe går i stykker, betyr det ikke at det er ødelagt. Det som er i stykker kan repareres og gi ny mening.  

I Japan finnes en kunstform som heter Kintsukuroi, og som betyr «å reparere med gull». Når keramikk knuses, limes delene sammen med gull eller sølv. Filosofien er at den reparerte krukken blir både sterkere og vakrere enn den opprinnelige. 

"Motgang gjør sterk" hevdes det i ordtaket. Når det føles som livet går i knas er det alltid mulig med reparasjon, og ettersom bitene igjen kan settes sammen, huller tettes og sprekker limes, kan livet etterhvert gi ny mening. En kan da fremstå som "mer hel" og sterkere enn noengang før. 

Men det kan være utfordrende å se muligheter og løsninger når livet føles kaotisk og overveldende. For mange biter må ryddes i, og arbeidet foran deg kan føles uoverkommelig der og da. Særlig dersom du har vært gjennom det før, og må starte reparasjonsarbeidet på nytt.

Se for deg at du da får hjelp til å rydde i tanker og følelser, kanskje også i situasjon. Du får hjelp til å finne bitene slik  at du kan sette dem sammen og lime med gull. Når du finner veien videre og kommer i mål, ser livet annerledes ut og du er mer robust.

I CoachingJuristen har du et helhetlig tilbud på veien fra avmakt til mestring. 

Gjennom coaching og mental trening guider jeg mennesker til å få tak i egne ressurser og få frem det beste i seg selv, enten det gjelder å nå et spesifikt mål, å takle en konkret utfordring, komme seg gjennom en krise, eller bygge seg opp etter at livet har slått sprekker. Det er noe vi alle opplever fra tid til annen, og med de rette nøklene kan du finne de ulike deler og lime dem sammen.

Verktøyene vi bruker når vi jobber med tanker og følelser er enkle. Bare tenk på dette: Dine tanker er ikke konstante. De er noe du eier, og derfor kan du endre dem! Bli bevisst dine tanker og gjenkjenn dem. Da kan de nemlig endres. Tanker gir følelser, følelser skaper handling, og handling gir resultat. Ved å jobbe med tanker og følelser kan mennesket få frem det beste i seg selv. Noen ganger hjelper bare det å ha en nøytral samtalepartner.

Jo flere sprekker og biter, som fylles og limes med gull, desto sterkere og vakrere blir krukken. På sikt er målet å oppnå det som på engelsk kalles "resillience". Det finnes ikke noe godt norsk ord for dette, men det nærmeste man kommer må være "motstandskraft", "å være motstandsdyktig"  eller robust. Det skal da stadig mer til før det føles som livet går i knas. Du har skapt nye koblinger i hjernen, og "reparasjonsfasen" går raskere og lettere.

For den som står overfor store utfordringer kan det i tillegg være behov for mer helhetlig og praktisk bistand til å rydde i livet og den situasjon en står i.  Med min bakgrunn som jurist kan jeg også hjelpe deg å finne frem i det offentlige hjelpeapparatet, veilede og støtte deg gjennom skjemavelde og byråkrati slik at du kan finne ro til å jobbe for mental styrke, ny energi og livsglede. Da har jeg oppfylt min visjon!

Coaching, mental trening og 

 terapi

coaching og mental trening

Vi opplever alle ulike former for utfordringer i løpet av livet. Det kan være en krise eller det kan være at du ganske enkelt ønsker å få til en endring, overkomme et hinder eller nå et spesifikt mål. 

Kanskje har du i en periode bare behov for en nøytral samtalepartner?

Jeg tilpasser metode og verktøy til din situasjon.

Det sentrale i coaching er at vi jobber fremtidsrettet og utfra det synspunkt at det er du selv som sitter med nøkkelen. Du er sjefen, og har alle ressursene som trengs for den endring du ønsker. Coachen er kun et hjelpemiddel for at du skal kunne få frem det beste i deg.

Helsecoaching og mental trening

benyttes på helserelaterte utfordringer, både fysiske og mentale, og kan også benyttes på andre utfordringer du har i livet. Det kan gjelde alt fra indre uro, stress og bekymringer, mangel på energi, søvnproblemer, vektproblemer til utfordringer i arbeidslivet, familien eller i et forhold. 

Sammen setter vi mål, og jeg hjelper deg å hente frem dine ressurser og ditt potensiale slik at du kan jobbe deg gjennom de utfordringer som hindrer deg i å nå dine mål. Skritt for skritt jobber vi sammen for å få til den endring du ønsker.

Tankefeltterapi (tft) og Nevrolinguistisk programmering (NLP)

kan blant annet brukes mot fobier, angst, tunge tanker, smerter etc.

Ved tft utfører terapeuten lett "tapping" på forskjellige energipunkter i ansikt, under arm og krageben, og metoden er enkel å lære slik at du kan ta den i bruk på egenhånd. 

Gjennom NLP har vi fokus på bruk av språk og ulike former for kommunikasjon for å oppnå den endring vi ønsker.  Blant annet benyttes visualiseringsteknikker for å komme i kontakt med, få tak i og jobbe for å "låse opp" og bytte ut fastlåste mønstre.

Både tft og NLP er også godt egnede teknikker til bruk ved coaching.

Nevromotorisk Programmering (NMP) /  "sakte bevegelser"

brukes for å "roe ned" nervesystemet og stimulere den indre muskulatur. Det er en særdeles behagelig form for terapi hvor du ligger på benken mens terapeuten svært sakte beveger en og en kroppsdel med blant annet lette trykk, løft og rotasjoner. Dette gjør at du "lander" og får kontakt med deg selv og pusten.

Den såkalte "av-knappen" for uro og stress skrus på, og gode hormoner slippes løs i kroppen. Metoden kan med fordel benyttes både om du er svært sliten og tom for energi, eller om du er stresset og overaktivert. 

Jeg tilbyr gjerne denne behandlingen som en ekstra bonus som gir god avslapning til mine coachingkunder.